No Foot

Ezt a trükköt minden olyan BMX-esnek tudnia kell,ki szeret

dirtölni vagy streetelni.Bár nem igényel nagy technikai

tudást,de elsajátítása közben számolni kell azzal,hogy

nem keveset fogunk esni.Kezdő lépésként keressünk egy ugratót és nagy sebességgel hajtsunk rá.Mikor mindkét

kerekünk a levegőben van,akkor fogjuk jó szorosan meg a kormányt és tárjuk szélesre mindkét lábunkat,majd helyezzük

vissza a pedálra és landoljunk sikeresen.

No hand

Két fajta nohander van az Old School no hander, és a Sucaide no hander.

Az Old School No Hander:

repülés közben a biciklit teljesen hátradöntöd, a váz eleje már nagyon közel van hozzád, ekkor a térdeddel összeszoritod a vázat, a kormányt pedig a mellkasodnak támasztod, és így ebben az állásban elengedheted a kormányt, majd megfogod, és előredöntöd a biciklit.

A Sucaide No Hander:

Repülés közben kicsit előre döntöd a bicót, és térdeddel beszorítod a nyerget. Így a lábaddal tartod a bicikli elejét is. Ebben az állásban elengedheted a kormányt, aztán megfogod, és érkezel.

No foot nose manual

Kell hozzá egy viszonylag jó fék (első) és egy kis egyensúlyérzék is!

Mész közepes tempóban picit előre dőlve a lábad félig a pedálon a sarkad pedig beakasztva a hátsó villába méghozzá így: a jobb oldalon a hátsó villa aljába a sarkadat beakasztod félig pedig a pedálon hagyod (bocs de nem tudom jobban elmagyarázni.amúgy nem létfontosságú de ha gyakorlod jól jön) hirtelen behúzod az első féket a a hátsó kereket megemeled (na most kell a lábaddal rásigitení a hátsó villánál mert így tudod azzal is húzni a fenekedhez :) ) és amint a nyereg elérte a fenekedet abban a pillanatban leemeled a lábaidat a pedálról előre tolod az első kerékhez és ráülsz a nyeregre még mindíg húzod a féket ebben a pózban ! majd mikor már nem bírod visszarakod a lábaidat a pedálra felálsz és elengeded a féket!

Na ennyi lenne gykorlojátok sokat csiszoljátok a trükköt!

Védőfelszerelést használjatok

Rock walk

(180 Fokos fordulat)

Egy szuper gyakorlat, amely több részből áll. Kezdjük az "igazi" ismertetésébel. Mi látható? Jön egy fickó veled szemben a BMX-en. Tesz valami furcsa, nyakatekertnek tűnő, ámde könnyed mozdulatot, és abban a pillanatban már csak a hátát látod. Az ellenkező irányba tart!

Hogy csinálta? Közepes sebességgel, félig felegyenesedett helyzetben haladva húzd be az első féket és előredőléssel tehermentesítsd a hátsó kereket, ami által az megemelkedik! Ebben a helyzetben (pedálok vízszintes síkban) megcsavarod a tested úgy, hogy a BMX 180 fokos fordulatot tesz az első kerék körül. A testsúly a kezeken van fordulat közben, "mintegy" támaszkodsz a kormányon. Amint a 180 fok megvan, kiengeded a féket és máris taposhatod a pedált! Leírva nagyon egyszerű, nem? A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy az első időben az a 180 fok csak 40-45 fokig sikerül. A mozgás összetett, ne ess kétségbe és ne hagyd abba! A 90 fok elérése és biztos kivitelezése mérföldkő lesz a fejlődésedben. Rengeteg gyakorlás után tudsz majd "átjutni" ezen az akadályon, de utána érezni fogod a mozgást. A rock walknál sokkal nehezebb a "bátyja", a teljes fordulat.

Steer backwards

(Háttal tekerés)

Állj háttal a bicajon, támaszkodj a kormányra mindkét kezeddel, majd fokozatosan lépj egyik lábaddal a pedálra, hogy a kezdő lendületed meglegyen. Ha már ezt az első pár métert végig tudtad egyensúlyozni, jöhet a további tekerés, ameddig csak akarod. Ha már nagyon megy, rá is ülhetsz háttal a kormányra, aztán el is engedheted, hogy csak hátsóddal kormányozz.

Wallride

(A falon menés)

Elég látványos trükk.

Keress egy hosszú de sima felületű falat.

Közepes tempóban körübelül 60 fokban a faltol menj neki.

Amikor ugy érzed hogy nem tudsz közelebb menni akkor gyorsan ugorj és csinálj egy tabletoppo(mind a két kereked legyen a falon).Probálj menni vele. Sok sikert és gyakorold sokat!

X-Up

Közepesen nehéz trükk.

Ugrás közben lehet ezt csinálni.

Tehát: levegőben el kell fordítanod a kormányt 180 fokot jobbra vagy balra

Antenna

Akrobatamutatvány, melyet közepes sebességgel haladva lehet előadni. Jobb kézzel erősen fogd meg az ülést, a tenyereddel támaszkodva! Könyöködet támaszd le a hasfalhoz. Helyezd rá a súlypontodat és emeld a lábaidat. Bal kézzel támaszkodva a kormányon segítsd az egyensúly megtartását. A lábakat függőlegesre vagy ehhez közelítően emeld és bal kezeddel kormányozz! A lábak a gyakorlat ideje alatt nem érhetik a földet. A visszaülés a gépre a gyakorlat fordított sorrendjében.

 BMX bunny hop crankflip (vagy pedálpöri, kinek mi)

Védő használata nagyon ajánlott!!! Bunny-zol, amikor felhúztad a kormányt és éppen előretolod, kicsit hátradöntöd a hajtókart, majd az első lábaddal a szegecsek segítségével hátrarúgod a pedált (így elvileg a hajtókarnak gyorsan 360 fokban pörögnie kéne), érzésből elkapod (nem a lábad első részével, sem pedig a hátsóval, hanem a közepével, mert különben úgy fogsz járni mint én!!!). Aki ügyes, az még földetérés előtt elkapja, vagy duplát csinál, esetleg lépcsőn, padkán fel. 1-2 hét alatt nagyon profin meg lehet tanulni, sokat kell gyakorolni! Sok sikert!